O final de ano, com as várias comemorações entre amigos e familiares, acaba sendo um momento em que muitas pessoas exageram na comida e na bebida. E os efeitos indesejáveis, às vezes, acabam vindo junto: ressaca, estufamento e mal-estar. Mas existem maneiras de se prevenir para curtir as festas sem problemas ou intercorrências.

E o Bom Dia Leopoldina ouviu uma especialista no assunto para trazer algumas dicas para quem quer aproveitar e passar pelo Natal e pelo Réveillon sem culpa, guardando apenas as boas recordações.

Uma das principais orientações é manter a hidratação, porque, muitas vezes, a sede se confunde com a fome. Por isso, segundo a farmacêutica Vanessa Fajardo, proprietária da farmácia de manipulação Nutri Derma, beber água durante o dia ajuda a não extrapolar na hora das comemorações. Além disso, beber água enquanto se ingere bebida alcoólica, de forma intercalada, evita os sintomas indesejados da ressaca no dia seguinte.

Outra dica é usar alguns suplementos antes da ceia, que atuam para evitar a compulsão alimentar e auxiliam na eliminação da gordura ingerida.

“As nossas cápsulas ‘Sem Culpa’, por exemplo, atuam diminuindo o apetite, e o Okralin inibe a absorção de gordura oriunda da alimentação”, destacou Vanessa Fajardo, da Nutri Derma.

E, para quem já extrapolou, no dia seguinte há a opção de usar uma tintura digestiva ou um composto “Xô Ressaca”, que também ajudam a aliviar os sintomas de estufamento, má digestão e mal-estar.